Las Bajas Temperaturas Nos Obligan a Cuidar la Salud

* Hay que cuidar a los niños y a los adultos mayores

BAJA CALIFORNIA, FEBRERO 5.- La Secretaría de Salud de Baja California, exhorta a la ciudadanía a extremar las medidas preventivas en los grupos vulnerables como menores de 5 años y adultos mayores, ante el descenso de temperaturas que se tienen pronosticadas en la región.

El titular de la dependencia, Guillermo Trejo Dozal, señaló que para ayudar a proteger el sistema respiratorio, lo recomendable es consumir alimentos ricos en vitamina “C”, así como ingerir abundantes líquidos como agua, tés, bebidas calientes y jugos naturales.

Resaltó que los beneficios de la vitamina “C” son varios: Sirve como antioxidante, fortalece el sistema inmunológico y previene la gripa e influenza, aumenta la producción de colágeno, regula el colesterol en la sangre, previene enfermedades del corazón e infartos, mejora la visión, baja niveles de estrés y actúa como antidepresivo, reconstruye tejidos, huesos y vasos sanguíneos y mejora la habilidad del cuerpo para sintetizar el calcio y otros minerales.

Señaló que los alimentos ricos en vitamina “C” son: naranjas, guayaba, toronja, limón, fresas, papaya, kiwi, pimientos, melón, sandía, hojas de color verde obscuro, brócoli, coliflor y tomate.

Las recomendaciones emitidas por la institución son las siguientes:

* Abrigarse, proteger cabeza, rostro y boca. 

* Evitar cambios bruscos de temperatura (no salir de inmediato a la intemperie después de bañarse). 

* Consumir abundantes líquidos, frutas y verduras. 

* Lavarse las manos constantemente. 

* No saludar de beso ni de mano a personas enfermas de gripa. 

* No compartir alimentos ni bebidas. 

* Limpieza constante de superficies comunes con agua y cloro (manijas de puertas, teléfonos o celulares, teclado y mouse de computadora). 

* Si está enfermo, acuda a su médico y sobre todo, no automedicarse.

Trejo Dozal, mencionó que en la semana 3 epidemiológica se registraron 15 mil 819 consultas de Infecciones Respiratorias Agudas (IRAS) en población general, de las cuales 3 mil 344 fueron en menores de 5 años, por lo que es importante reforzar las medidas de protección antes mencionados para prevenir estos padecimientos.